Интервалы между едой и водой.

Правильно воду пить – здоровье навек сохранить!

И медики и йоги считают, что правильно пить воду - за 30 минут до еды и через 2 часа после. Если пища была жирной, белковой, то лучше выпить воду через 2 -3 часа после приема пищи.
Если при переходе на такой режим у Вас возникают трудности, рекомендуется съесть после обеда свежий огурец, чувство жажды значительно уменьшится. Так же нужно уменьшить употребление соленой и жирной пищи.
И самое важное!
Всё вышеуказанное является самым простым и действенным способом для похудения. Горячая или холодная – вред или польза?

Те же медики и йоги утверждают, что объём выпитой воды за день должен составлять 2-2,5 литра (без учёта жидкости входящей в супы и другие блюда).

Вода для питья должна быть комнатной температуры, чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка и не смывать защитный слой.